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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。

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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素

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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。同時也會增加自然殺手細胞的數目。

維霖診所曹為霖醫師認為，喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）是機體循環中最大最重要的組成部分。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質家福9盎司紙杯 | 50 入 哪裡買最快？20分鐘到貨
可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。是機體循環中最大最重要的組成部分。這陣子腸胃仿佛變得有點奇異，明明吃的器械都跟之前差不多，此刻卻常常軟便或拉肚子，上廁所的次數也變得比之前多，有時候馬桶已坐下去了，上不出東西，肚子卻還一陣一陣的抽痛…是否是該買個若元錠之類的東西來吃？或各人還有什麼對照保舉的？